Taula de continguts:
- Amor no correspost
- Com deixar d'estimar a algú
- Com deixar d'estimar a algú que no t'estima
- 1. Acceptació de la realitat
- 2. Recerca d'activitats
- 3. Distància
- 4. Autocura
- 5. Objectivitat
Valoració: 4,5 (94 vots) 219 comentaris
L'amor no correspost és un dels sentiments més complexos de gestionar perquè, normalment, les persones ens entestem a intentar conquistar a algú i ens costa cessar en el nostre afany a causa d'l'ego. No obstant això, l'amor és un sentiment incontrolable i, per molt que vulguis enamorar a algú, aquesta persona, si no sent res, no s'enamorarà de tu.
Deixar de voler a algú que no et vol és un pas que hem de donar pel bé de la nostra salut mental. Ens costa moltíssim admetre aquest tipus de fracàs i, per aquesta raó, en aquest article de Psicologia-Online, anem a descobrir- 5 consells per deixar d'estimar a qui no et correspon amb els quals aprendràs com deixar d'estimar a algú que no t'estima. Per aconseguir així, passar pàgina i lluitar per la teva pròpia felicitat.
També et pot interessar: Com aprendre a perdonar: consells Índex- Amor no correspost
- Com deixar d'estimar a algú
- Com deixar d'estimar a algú que no t'estima
Amor no correspost
Quan algú no et vol a la seva vida, com pots veure-ho? Pots identificar un amor no correspost amb els següents signes:
- No hi ha bona comunicació
- No et pregunta per tu, no sents que estigui interessat o interessada
- Sempre tens tu la iniciativa
- T'ha deixat plantat o plantada en més d'una ocasió
- El teu entorn, amics i familiars, estan preocupats per la situació
- No mostra sentiments d'estima cap a tu
- Evita parlar dels seus sentiments
- No teniu plans futurs conjunts
- Sents que no et coneix de veritat
- Has arribat a al punt de no sentir-te bé amb tu mateix o mateixa. Fins i tot pots estar notant que afecta la teva autoestima.
Si t'identifiques amb diversos dels punts anteriors, segurament, estàs davant d'un amor no correspost. Quan algú no et vol a la vida, és normal que et preguntis com deixar d'estimar a algú que no t'estima. A continuació resoldrem aquest dubte.
Com deixar d'estimar a algú
Com deixar d'estimar algú que no et vol? Com deixar d'estimar a una persona que no t'estima? Un cop t'has adonat que mantens una relació en la qual l'amor no és correspost, pots aplicar els següents consells per deixar d'estimar a algú que no t'estima:
- Assumeix la situació i accepta la realitat
- Busca distraccions per deixar d'estimar a qui no et valora
- Talla el contacte amb la persona que no t'estima
- Cuida les teves ferides per deixar d'estimar a algú que no et valora
- Deixa d'idealitzar a algú que no et vol
Com deixar d'estimar a algú que no t'estima
A continuació trobaràs l'explicació dels consells esmentats per deixar d'estimar a algú que no t'estima:
1. Acceptació de la realitat
Com deixar de voler a una persona? Per deixar d'estimar a algú que no t'estima, en primer lloc, és indispensable que assumeixis la situació tal com és, que no guardis en el teu interior ni la més mínima esperança. Aquest pas el pots donar amb l'ajuda de tots aquells que et volen que són els que millor et poden aconsellar i dir la veritat sobre allò que ells veuen des de fora. Moltes vegades, hi ha matisos que es veuen millor com a persona aliena a la situació perquè es té més objectivitat.
De res et servirà insistir i donar-li més voltes a el tema, sinó que has d'acceptar que aquesta persona no està interessada en tu i, per tant, continuar amb la teva vida. Per deixar d'estimar a qui no et correspon el principal serà, doncs, que deixis d'intentar-, que abandonis el teu ego i acceptis que, al cor, ningú mana més que ell. Aquest és el primer pas que has de fer per oblidar un amor platònic i aconseguir recuperar, de nou, la teva autoestima.
2. Recerca d'activitats
En segon lloc, és positiu buscar distraccions a través d' activitats pràctiques. Per això, pots apuntar-te a algun curs que t'ajudi a centrar-te en l'exercici físic. A el principi tot suposa un esforç perquè l'amor és molt absorbent en la seva fase inicial però, a poc a poc, et donaràs compte de que hi ha moments en què t'oblides completament de l'altra persona.
Si vols deixar d'estimar a qui no et correspon és important que deixis de centrar la teva atenció en aquesta altra persona i que, al seu lloc, siguis tu qui ocupi la major part de l'atenció. Centra't en tu, en qui ets, en el que t'agrada i en el que vols a la vida. Cuidant-te i conreant les teves aficions i els teus desitjos aconseguiràs que, a poc a poc, sentis que estàs molt millor sol / ai que no necessites a ningú per ser feliç.
És important que remarquem aquest concepte: ningú et pot fer feliç. Has de esfondrar aquesta idea en la teva ment ja que està molt estesa en la societat i és una cosa totalment erroni. Tu has de ser feliç per tu mateix, has de treballar i tenir cura de tu doncs, si no ho fas tu, ningú més ho farà. Una parella t'ajudarà a pujar uns graus de la teva felicitat, et complementarà, però en cap cas et farà feliç. Això és només tasca teva i de ningú més.
3. Distància
El tercer consell per a poder deixar d'estimar a qui no et correspon és que talls tot contacte amb aquesta persona. Quan no et volen, és millor allunyar-se. És recomanable que et centris en els teus amics i al teu familiaya que ells són els que de veritat t'estimen i et valoren. Però això sí, evita parlar tota l'estona d'aquest amor amb ells, perquè és una forma de tenir present a qui ha de sortir de la teva vida per poder recuperar la il·lusió i l'alegria.
Com allunyar-me d'algú que no em vol? Has d' aprendre a estar amb tu mateix. No pots pretendre que siguin els altres els que solucionin la teva situació ni, molt menys, els que supleixin aquest buit emocional que t'ha causat el desamor. Aquesta és només tasca teva i, per tant, intenta passar temps en soledat, animar-te a anar-te'n un cap de setmana només, a fer una nova activitat només, a sortir a passejar, etcètera.
És important que et Rodees de la gent que t'estima i, dins d'aquesta gent, has d'estar tu. Estima't, cuida't i fes que la teva vida valgui la pena ser viscuda. És una cosa que depèn només de tu.
4. Autocura
En quart lloc, per oblidar per complet evita portar a la pràctica lemes equivocats de el tipus "un clau treu a un altre clau". Elabora el teu procés de dol en solitari perquè, quan et recuperis, ho faràs de veritat i no hauràs deixat altres víctimes a meitat de camí. Superar la depressió per amor és un procés que pots viure envoltat d'amistats, però és important evitar buscar una altra companyia romàntica.
Moltes vegades, per poder deixar d'estimar a qui no t'estima, es pot caure en l'error d'intentar augmentar l'autoestima conquistant a altres persones que ens facin sentir seductors i potents. És una situació que sol passar molt sovint doncs, com ja hem comentat, l'ego surt molt dolgut d'aquest rebuig amorós i, el més habitual, és que intenti reforçar-se amb altres "conquestes".
No obstant això, això és una cosa que et recomanem que evitis a l'màxim: primer, per no fer servir a altres persones que no tenen la culpa dels teus càrregues i, segon, perquè no et va a ajudar en res i cal que assumeixis aquesta situació i que aprenguis d'ella. En estigui article trobaràs Com ser feliç sense parella.
5. Objectivitat
Com deixar d'estimar a algú que no et valora? Per acabar, si vols oblidar-te d'aquesta persona, llavors, intenta centrar-te sempre en els seus defectes i deixar de banda les seves virtuts. En el procés d'enamorament el més habitual és que acabem per considerar que aquesta persona és molt millor del que en realitat és: ens sembla intel·ligent, guapo / a, interessant, divertit, etcètera; però això no és més que una etapa de l'enamorament que, amb el pas el temps, s'acabaria marxant pel seu propi pes.
Per tant, força tu aquesta situació i fes que aquesta idealització baixi a la terra. No és perfecte, no és l'única persona per a tu i, sí, segur que hi ha altres persones que t'agradaran tant, o més, que ell / a. Per tant, no t'enganyis més i procura veure a aquesta persona tal com és en realitat: humana, de carn i ossos, amb virtuts i defectes.
Aquest article és merament informatiu, en Psicologia-Online no tenim facultat per fer un diagnòstic ni recomanar un tractament. Et convidem a acudir a un psicòleg perquè tracti teu cas en particular.
Si vols llegir més articles semblants a 5 consells per deixar d'estimar a qui no et correspon, et recomanem que entris a la nostra categoria de Creixement personal i autoajuda.
Bibliografia- Branden, N., & Wolfson, L. (1989). Com millorar la seva autoestima. Paidós.
- Riso, W. (2003). Estimar o dependre ?: com superar l'afecció afectiu i fer d'l'amor una experiència plena i saludable. Editorial Norma.