Taula de continguts:
- Addicció a la tecnologia: causes
- Addicció a la tecnologia: conseqüències
- Addicció a la tecnologia: tractament
Valoració: 5 (2 vots) 2 comentaris
L'ús de la tecnologia en l'actualitat representa un enorme potencial comunicatiu, creatiu i educatiu, tot i això, el seu ús excessiu pot comportar riscos i conseqüències, portant a la persona a una addicció a la tecnologia.
L'addicció pot afectar a qualsevol edat, però, els adolescents són especialment vulnerables a això, a causa que les noves generacions neixen amb els mitjans digitals, formant part del seu dia a dia i del seu desenvolupament, sent la seva principal font d'informació, socialització i comunicació. Per això, cal conèixer els possibles riscos i conseqüències que comporta el seu ús excessiu, per poder prevenir i tractar l'addicció el més ràpid possible.
Dins de l'addicció a la tecnologia podem trobar l'addicció en els videojocs, a Internet, a les xarxes socials, la nomofòbia, etc. Si t'interessa seguir coneixent com cursen l'addicció a la tecnologia, segueix llegint aquest article de Psicologia-Online on explicarem la addicció a la tecnologia: què és, causes, símptomes, conseqüències i tractament.
També et pot interessar: Causes i conseqüències de l'addicció a les compres Índex
Original text
- Baix rendiment escolar
- depressió
- Car, M. (2017). Addiccions tecnològiques: ¿Malaltia o conducta adaptativa? Medisur, 15, 10.
- Macías, MI (2014). Addicció a el mòbil i la seva repercussió en la salut de la població juvenil de Navarra. Facultat de Ciències de la salut. Universitat Pública de Navarra. 20-2.
- Soto, A., De Miguel, N & Pérez, V. (2018). Abordatge d'addiccions a noves tecnologies: una proposta de prevenció en context escolar i tractament de rehabilitació . Papers de l'Psicòleg, 39 (2), pp. 120-126.
- Vázquez, LB (2002). Addiccions i noves tecnologies . Projecte Home.
Addicció a la tecnologia: causes
L'origen de l'addicció a la tecnologia tendeix a ser semblant a l'inici de l'consum de substàncies. La persona, davant d'un malestar emocional i físic, busca un refugi en les tecnologies, per pal·liar diferents situacions com poden ser esdeveniments dolorosos, ansietat social, moments vitals d'estrès, problemes en el si familiar, problemes d'autoestima,… Davant d'aquest conjunt de problemàtiques la persona busca en les noves tecnologies una nova realitat a la pantalla. Aquest procés està normalitzat, pel fet que és molt diferent als ulls de la població buscar refugi en una substància tòxica, que en una distracció com pot ser un videojoc, el qual al primera instància no és perjudicial per a la nostra salut. A tot això, s'hi suma la accessibilitat immediata, la manca de límitsi la gratificació de recompenses immediates, com els "like" en xarxes socials, el que condueix a el desenvolupament de l'comportament addictiu.
Addicció a la tecnologia: conseqüències
Les conseqüències derivades de l'abús a les noves tecnologies poden ser molt diverses, atenent a símptomes físics i psíquics, com hem vist prèviament. Les conseqüències de l'addicció a la tecnologia poden anar des de problemes de salut com l'obesitat, com problemes psicològics com ara arribar a una depressió. No obstant això, una de les principals repercussions de les addiccions a la tecnologia la constitueix el aïllament social que produeixen i l'absorció en una realitat fictícia, que encara que permeti establir interaccions, aquestes es tornen més fredes i distants, i poden generar grans sentiments de solitud i depressió.
Addicció a la tecnologia: tractament
La pedra angular de l'tractament a les addiccions es fonamenta en comprendre que el problema no recau en l'objecte d'addicció, ja siguin les xarxes socials o una substància, sinó en la persona. Davant d'això, el tractament s'ha d'adaptar a cada persona i pot realitzar-se tant individual com grupalment, amb sessions que oscil·len entre els 12 i 16 mesos de durada. El tractament de l'addicció a la tecnologia ha d'abastar totes les àrees de la persona, tenint en compte la família, el seu entorn social, laboral o acadèmic i la seva esfera personal.
A la feina personal és important treballar mitjançant un procés de psicoteràpia aspectes com ara l'autoestima, l'acceptació d'un mateix, la millora en habilitats socials i en resolució de conflictes.
En relació a la família, és molt important que hi hagi una col·laboració d'aquesta, tot i que la implicació familiar serà diferent en funció de cada cas. En general, tendeixen a redistribuir les responsabilitats familiars, treballar la comunicació i confiança entre els diferents membres familiars, establir un control i límits pel que fa a l'ús de l'objecte de l'addicció i es proposen estratègies a utilitzar enfront de la resolució de conflictes.
A l'tractar-se d'addiccions que tendeixen a aparèixer en l'adolescència o joventut, l'entorn d'amistats és molt important, donada la seva influència. El problema recau en que moltes de les amistats s'estableixen mitjançant Internet, la qual cosa pot portar a la persona a entrar en grups socials inductors de riscos. Aquests grups línia podrien entorpir el desenvolupament de l'tractament de l'addicció a la tecnologia, de manera que s'ha d'establir un control sobre això. És important que la persona recuperi el contacte amb prèvies amistats o entaular de noves, que suposin per a ella un suport.
En relació a l'objecte addictiu, han de realitzar-se un conjunt de fases. En primer lloc, com succeeix en l'addicció a substàncies tòxiques, ha de produir-se un període de "abstinència", és a dir, que la persona deixi de fer un ús total de l'objecte que genera l'addicció. Posteriorment, podrà utilitzar-davant el control d'una altra persona, fins que finalment aprengui a fer un ús controlat d'això.
Com prevenir l'addicció a la tecnologia? Per a això, és important realitzar un procés psicoeducatiu on la persona comprengui que són instruments necessaris en la nostra societat, però que han de ser usats d'una manera adequada i ensenyar-li a fer un bon ús d'ells.
Aquest article és merament informatiu, en Psicologia-Online no tenim facultat per fer un diagnòstic ni recomanar un tractament. Et convidem a acudir a un psicòleg perquè tracti teu cas en particular.
Si vols llegir més articles semblants a Addicció a la tecnologia: què és, causes, símptomes, conseqüències i tractament, et recomanem que entris a la nostra categoria d'Addiccions.
Bibliografia