Taula de continguts:
- Què és un greuge?
- El col·leccionista de greuges: un cas més comú del que sembla
- El col·leccionista de greuges: una imaginació fèrtil per concebre greuges
- El col·leccionista de greuges: una "víctima" en la relació
- El col·leccionista de greuges és un desconfiat molt tenaç
- El col·leccionista de greuges és un pessimista d'ofici
- El col·leccionista de greuges és un expert en l'art d'amargar-
- Com podem identificar un col·leccionista de greuges?
- Test per identificar una col·leccionista de greuges
- Enfrontant la mania de sentir-se ofès
Per Arnoldo Arana. 31 gener 2018
(Inspirat en l'article És vostè un col·leccionista de greuges ?, publicat per la revista Seleccions en l'any de 1960).
"Qui no ha convertit alguna vegada els successos quotidians en insuportables i els esdeveniments trivials en desmesurats? Amargar-se la vida és molt fàcil. Però desenvolupar l'art de amargar-se la vida de manera sistemàtica i consistent demanda cert aprenentatge, moltes vegades inconscient i, la majoria, de manera conscient ". Paul Watzlawick.
És vostè un col·leccionista de greuges? ¿Tendeix a extreure un greuge de tota relació o contacte amb els altres? Aquestes preguntes poden semblar estranyes o amenaçadors, i fins i tot alienes a vostè. Però potser les persones que estan al seu voltant, poden respondre afirmativament aquestes preguntes respecte a vostè. En tot cas la informació continguda en aquest article de PsicologíaOnline pot ajudar a aclareixes els seus dubtes.
També et pot interessar: 15 característiques de la personalitat Índex- Què és un greuge?
- El col·leccionista de greuges: un cas més comú del que sembla
- El col·leccionista de greuges: una imaginació fèrtil per concebre greuges
- El col·leccionista de greuges: una "víctima" en la relació
- El col·leccionista de greuges és un desconfiat molt tenaç
- El col·leccionista de greuges és un pessimista d'ofici
- El col·leccionista de greuges és un expert en l'art d'amargar-
- Com podem identificar un col·leccionista de greuges?
- Test per identificar una col·leccionista de greuges
- Enfrontant la mania de sentir-se ofès
Què és un greuge?
Un greuge és, segons el diccionari de la Reial Acadèmia de la Llengua Espanyola, una "ofensa o perjudici que es fa a algú en els seus drets i interessos". En el pla de les relacions interpersonals, el greuge passa quan una persona li fa a una altra, algun desaire, menyspreu, descortesia, menyspreu o ofensa.
El col·leccionista de greuges: un cas més comú del que sembla
El col·leccionista de greuges se sent blanc de les ofenses i desaires de les persones que l'envolten. Aquesta forma de ser i conduir-se en la vida no és pròpia d'alguna cultura en particular, o estrat social específic. Els col·leccionistes de greuges abunden en tots els contextos: treball, centre d'estudis, veïnat, etc. Els greuges són una mania tan generalitzada com nociva, que actuen com pesades càrregues que li impedeixen a les persones enriquir-se en el tracte amb altres persones i els roben els moments de felicitat. L'actitud de col·leccionar greuges en un subproducte de la pseudocultura de la intolerància i la despersonalització de les relacions humanes.
El col·leccionista de greuges: una imaginació fèrtil per concebre greuges
Per a aquest tipus de persones, les ofenses o perjudicis, en la majoria dels casos, no obeeixen és una situació real o actitud malintencionada, amb premeditació i traïdoria de el supòsit agraviador, sinó a una projecció seva que veu "greuges" on no n'hi ha.
Aquest tipus de persona, donada la seva hipersensibilitat, té la tendència a veure (imaginar) en les circumstàncies de la vida, i en les actituds i gestos de les persones, la confirmació de "la injustícia i maltractament" que suposadament és objecte. La seva ment extremament suspicaç és capaç d'associar qualsevol opinió, senyal o expressió d'altres persones com un menyspreu o ofensa. Té a més una gran habilitat per a percebre suposades "males cares", "gestos de menyspreu", "celles arrufades", o "cares llargues" envers ell o amb ella.
El col·leccionista de greuges és un cercador professional d'ofenses, molt diligent i perseverant en l'ofici de recol·lectar greuges. Tal com ho expressa Guillar Gaylin: "Són els cercadors de tristeses que en cada greuge troben un tresor més per a la seva col·lecció". A aquest tipus personatge bé podria aplicar-se-la dita "qui busca troba". Com busca amb tenacitat els greuges, acaba trobant; també acaba ferit més vegades i sofreix més, el que reforça la seva "mentalitat de víctima".
El col·leccionista de greuges: una "víctima" en la relació
El paper que millor exerceix el col·leccionista de greuges és el de víctima, i des d'aquesta posició estableix relacions amb l'altre, tot i que ell (ella) no ho percep així.
Les persones que són col·leccionistes de greuges mai reconeixen que estan rebent el que les seves actituds, capacitats i esforços mereixen. Aquestes persones tendeixen a pensar que la vida és injusta amb ells. Són avançats estudiants en el "art de la victimització". Constantment culpen a altres persones, a l'estat, a l'economia, als astres, o la vida mateixa, per les seves desencerts i fracassos, pel que són incapaços d'aprendre dels seus errors, condemnant-se a repetir cíclicament.
Constantment, necessiten un cap de turc. Quan no és el seu cap que és injust, són els seus sogres que són dolents, o els seus amics que s'aprofiten d'ell (ella); i encara els queda com a comodí seus pares que no ho van estimar prou, o l'estat que no és competent, o els astres la influència no aconsegueixen sortejar. El tot és viure en una experiència negativa.
El col·leccionista de greuges té, a més, una gran memòria per emmagatzemar tot tipus de "ofenses", desenganys, experiències negatives o "ofenses", que li col·loquin en la posició de víctima, les quals acumula com comptes pendents, amargors, penes i ressentiments, que alimenten la seva neurosi, i que alhora li permeten certes "guanys", a l'utilitzar tot aquest equipatge per manipular i fer xantatge emocionalment als que l'envolten.
El col·leccionista de greuges és un desconfiat molt tenaç
Les persones que col·leccionen greuges són hiperdesconfiadas. La desconfiança en la seva vestimenta de treball i el seu equipatge a l'establir relacions amb altres. Viuen sospitant suposades "males intencions" i confabulacions dels altres.
Com a conseqüència de ser tan superprevenidos, els costa establir relacions profundes i significatives, pel que acaben allunyant de si a les persones. Arrisquen poc en les relacions. Pensen que les persones tracten permanentment de aprofitar-se'n, de manera que tendeixen a actuar amb cautela extrema a l'relacionar-se amb altres. A l'actuar amb tanta desconfiança provoquen el rebuig dels altres, la qual cosa els torna més desconfiats.
D'altra banda, a aquest tipus de persona li costa rebre elogis, reconeixements o mostres d'estima. Vine a tot gest de cortesia i amabilitat una "trampa", alguna doble intenció, alguna conspiració.
L'ésser tan desconfiats els fa viure a la defensiva, pel que els seus estil de gestionar-se en més reactiu que proactiu. Viuen en estat de tensió ja que necessiten estar permanentment en alerta per evitar que s'aprofitin d'ells. El col·leccionista de greuges camina en una constant "cacera de bruixes", desconfiant de les intencions dels altres.
El col·leccionista de greuges és un pessimista d'ofici
D'altra banda, els col·leccionistes de greuges tenen una actitud negativa i són de caràcter pessimista - escèptics d'ofici. No s'adonen que la seva pròpia actitud negativa és la que els guanya l'aversió i el relegament - manca de simpatia - d'altres persones. En la majoria dels casos és la seva pròpia actitud la que genera la segregació i la indiferència d'altres persones.
Com profetes del seu propi desastre, tendeixen a magnificar els problemes i situacions en la seva vida, ja albergar expectatives catastròfiques sobre el seu futur. Són, a més, molt hàbils per trobar-li el costat negatiu a les circumstàncies. La seva tendència a esperar el pitjor els manté en temor.
El col·leccionista de greuges és un expert en l'art d'amargar-
Qualsevol pot amargar per un resultat advers; però amargar-se la vida sistemàticament és un ofici que s'aprèn, una habilitat que requereix ser treballada, una competència que ha de ser instal·lada. En aquest assumpte de patir ofenses, desaires i perjudicis el col·leccionista de greuges s'ha fet un expert; ha perfeccionat el amagarse a del punt de convertir-lo en un art. El col·leccionista de greuges és un amargat crònic.Per a aquesta persona viure amargada, amb rancúnia, carregant greuges, s'ha convertit en una forma de ser i estar en món, caracteritzada pel mal humor constant, la rancúnia, la intolerància i l'amargor d'esperit. Viuen amb rancor com un mecanisme per no oblidar les ferides i caure en la temptació de confiar novament. La rancúnia alimenta les arrels d'amargor, incapacitant-per perdonar.
Alguns han estat capaços de portar l'empresa d'amargar-massa lluny, cap a límits insospitats i nivells difícils de creure, imaginar, o emular; són els campions de l'amargor. Aquests són persones expertes en l'art d'amargar-; mestres destres, com diu Paul Watzlawick, en convertir la quotidianitat en insuportable i el trivial en desmesurat. Encara els successos més trivials poden semblar de dimensions èpiques, per tal d'acabar amargant-la vida.
Alguns col·leccionistes de greuges han aconseguit acompliments excepcionals, dignes de reconeixement de el llibre de rècord de Guinness. Aquests han perfeccionat tant la tècnica per amargar-, que són capaços de generar la dissort i el fracàs en la retirada total del seu propi cap, sense que hi hagi cap tercer.
L'amargor és una malaltia de l'ànima que comporta a la infelicitat. Els roba, a més, a les persones el goig i l'alegria de viure, els priva de l'enamorament i l'alegria per la vida. Els resta entusiasme per les iniciatives a la vida. L'amargor empobreix espiritualment; els impedeix a les persones créixer a través de l'contacte nutritiu amb altres.
Com podem identificar un col·leccionista de greuges?
Vegem algunes de les seves manifestacions conductuals:
- Constantment se sent víctima d'alguna persona o situació.
- Sovint veu la vida amb pessimisme.
- Moltes vegades se sent exclòs d'algun grup.
- Li costa assumir la responsabilitat per el negatiu que passa en la seva vida; o pitjor encara, li costa reconèixer el positiu que passa en la seva vida.
- Sovint se sent incomprès i no pres en compte.
- Tendeix a magnificar i personalitzar els desacords i discussions amb altres persones.
- Comunament se sent aclaparat i aclaparat per les circumstàncies.
- Poques vegades o gairebé mai demanen retroalimentació de les percepcions d'altres persones.
Test per identificar una col·leccionista de greuges
A hores d'ara hi ha una pregunta obligada que m'agradaria tornar a fer-li: És vostè un col·leccionista de greuges? El convido a reflexionar sobre les següents preguntes, que poden donar-li alguna pista sobre si vostè pot estar conduint com un col·leccionista de greuges.
- ¿Se sent constantment desdenyat, incomprès, menyspreat o agreujat per la vida o les persones que l'envolten?
- Creu que la gent el tracta injustament?
- ¿Salta a conclusions, formant els seus propis judicis, sense validar amb les persones, les percepcions i fets?
- ¿Tendeix a prendre les coses pel costat tràgic?
- Té un estil negatiu de reaccionar davant els successos i circumstàncies que li ocorren? ¿Potser fatalista?
- Viu amb un descontentament general?
- ¿Constantment culpa a altres persones pels seus errors i fracassos?
- Creu en la mala sort?
- ¿Manté ressentiment en el seu cor?
- Creu que ningú ho té en compte?
- ¿Constantment se sent víctima de les circumstàncies o altres persones?
- ¿Es creu atacat constantment per altres persones?
- Creu que els seus problemes són més grans que els de les altres persones?
Si la seva resposta és afirmativa a la majoria de les preguntes, llavors vostè és un col·leccionista de greuges. Descobrir que vostè és un col·leccionista de greuges pot ser una sorpresa no grata. Algunes persones no estan conscients que pateixen d'aquesta mania.
Enfrontant la mania de sentir-se ofès
Aquest ofici de caminar per la vida recollint i col·leccionant greuges, crea un tipus de individu difícil de suportar per a la resta de les persones; una companyia amb qui ningú vol estar, un hoste no desitjat; un no-convidat amb qui la majoria de les persones no vol compartir, treballar o estudiar. Aquest tipus de persona crea molta estàtica (conflicte, ambigüitat i incertesa) en les relacions amb altres, per ser tan difícil de desxifrar i de suportar.
Si vostè és un col·leccionista de greuges necessita forçar-se a mirar "els greuges" cara a cara. Les persones no són normalment dures i injustes, o indiferents i insensibles, ni les circumstàncies estan permanentment confabulades en contra seva. Es necessita de molta fortalesa d'esperit per encarar els greuges, confrontant i validant amb les persones les seves percepcions. Els desdenys o desaires aparents es deuen gairebé sempre a inadvertència, preocupació o simple incultura, més que a motivacions incorrectes o dolents desitjos.
Les ofenses i els greuges són un pesat equipatge difícil de portar. Carregar per molt de temps aquesta motxilla de "oprobis i injustícies" desgasta i aclapara l'ànima. Si vostè és un col·leccionista de greuges, necessita prendre un descans, Donar-se treva. Necessita alliberar d'aquest equipatge. Ara, deixar aquest equipatge pot resultar difícil d'aconseguir, ja que ha carregat tant de temps amb ell, que ja és part de vostè; el defineix. No obstant això, viure col·leccionant greuges en una forma distorsionada i disfuncional de ser i estar en el món. Vostè pot donar-se compte que aquesta forma de ser i de relacionar-se amb altres, ha danyat les seves relacions, li ha fet infeliç, ha impedit el seu creixement personal, l'ha convertit en una persona disfuncional. Per tant, necessita encarar els greuges, i deixar anar aquesta pesada motxilla, per així recuperar un sa equilibri.
Si vostè és un col·leccionista de greuges, el convido a fixar el preu just el greuge i després fer-lo fora per la finestra. No ho guardi en una urna per després recrear-contemplant. El greuge és una pesada càrrega. No deixeu que s'enfonsi en la seva ment perquè proliferi com un bacteri verinosa en el seu sistema circulatori emocional, convertint el seu cor en un jardí de flors de negativitat, pessimisme i desesperança les arrels d'amargor s'assequen seu esperit i injecten negativitat i pessimisme a altres persones.
Aquest article és merament informatiu, en Psicologia-Online no tenim facultat per fer un diagnòstic ni recomanar un tractament. Et convidem a acudir a un psicòleg perquè tracti teu cas en particular.
Si vols llegir més articles semblants a Anatomia d'un col·leccionista de greuges - característiques i test, et recomanem que entris a la nostra categoria de Personalitat.
Bibliografia- Watzlawick Paul, L'art d'amargar, Editorial Herder, 1988.
- Revista Seleccions, 1960.
- Sills Judith, Excés d'equipatge, Editorial Norma, 1993.