Taula de continguts:
- Olors, records i emocions
- Què és l'aromateràpia
- Beneficis de l'aromateràpia
- Què són els olis essencials
- Olis essencials: propietats
- Olis essencials: llistat
Valoració: 5 (2 vots) 2 comentaris
L'aromateràpia és una tècnica en auge però que genera molta controvèrsia. Poden les olors millorar la teva salut? En aquest article de Psicologia-Online, veurem com funciona l'aromateràpia: els seus beneficis i els olis essencials.
També et pot interessar: Remeis casolans per l'enuresi nocturna a adults Índex- Olors, records i emocions
- Què és l'aromateràpia
- Beneficis de l'aromateràpia
- Què són els olis essencials
Olors, records i emocions
Les olors ens ofereixen una enorme quantitat d'informació sobre l'entorn i sobre les persones. L'aroma de cada persona ens evoca llocs o circumstàncies en què hàgim percebut aquest tipus de fragància, ja que l'olor és un potent desencadenant de records. Per això, l'elecció dels perfums és una qüestió tan personal. Per exemple, el perfum Olympea, una fragància floral, recorda a les flors, la natura i la feminitat. Els perfums parlen per nosaltres, ja que les olors ens identifiquen i són un sistema de comunicació invisible.
Què és l'aromateràpia
L'aromateràpia és una especialitat de la fitoteràpia, que consisteix a utilitzar plantes de forma terapèutica. L'aromateràpia és inhalar olis essencials amb l'objectiu de millorar l'estat físic o mental. Com funciona? Les substàncies químiques de l'aire són rebudes pels quimioreceptors de l'olfacte i produeixen una resposta.
La informació d'aquests senyals químiques es processa en el sistema límbic, és a dir, a la part emocional del cervell. Per això, influeixen en la regulació emocional. A més, també és a prop una estructura anomenada hipocamp, principal encarregat de la memòria. Per això, les olors guarden una forta relació amb la memòria emocional.
Els materials necessaris per a practicar l'aromateràpia són un difusor i olis essencials. Existeix actualment una gran oferta de cursos d'aromateràpia que permeten conèixer la definició d'aromateràpia, els beneficis de l'aromateràpia, què són els olis essencials i com utilitzar-los.
Beneficis de l'aromateràpia
Per a què serveix l'aromateràpia? Aquesta tècnica compta amb múltiples avantatges. Entre els beneficis de l'aromateràpia trobem:
- Emocions positives. Les olors influeixen en l'estat d'ànim.
- Relaxació.
- Reducció de l'estrès.
- Alleugeriment de el dolor. Alguns olors poden disminuir la percepció de dolor.
- Augment de la libido. Algunes molècules percebudes pels receptors olfactius són afrodisíaques.
- Millora de la son.
- Rapidesa. El seu efecte en l'organisme es dóna als pocs minuts.
- Seguretat. Els olis essencials es consideren segurs. Els efectes secundaris que poden produir són lleus i passatgers.
Què són els olis essencials
Els olis essencials purs són conjunts de substàncies químiques obtingudes de fonts vegetals a través de la destil·lació en valor d'aigua. Els olis essencials purs s'extreuen de les tiges, les arrels, les fulles i les flors de diferents plantes i arbres. Els olis essencials es fan servir per a l'aromateràpia causa de les seves propietats.
Olis essencials: propietats
Els olis essencials tenen propietats:
- relaxants
- anticel.lulítiques
- antiarrugues
- analgèsiques
- antiinflamatòries
- antibacterianes
- antifúngiques
- antivíriques
Olis essencials: llistat
Els olis essencials més utilitzats i el seu efecte principal són els següents:
- Alfàbrega: analgèsic.
- Gessamí: afrodisíac.
- Lavanda: relaxant.
- Sàndal: relaxant.
- Romero: estimulant.
- Rosa: afrodisíac.
Si vols saber com fer olis essencials o on comprar olis essencials, pots consultar aquesta guia: Què són els olis essencials.
Aquest article és merament informatiu, en Psicologia-Online no tenim facultat per fer un diagnòstic ni recomanar un tractament. Et convidem a acudir a un psicòleg perquè tracti teu cas en particular.
Si vols llegir més articles semblants a Aromateràpia: beneficis i olis essencials, et recomanem que entris a la nostra categoria de Remedios naturals.
Bibliografia- Damian, P. i Damian, K. (1997). Aromateràpia: L'olor i la psique: Utilització dels olis essencials per al benestar físic i emocional . Inner Traditions / Bear & Co
- Russell, MJ (1983). Human Olfactory communications . En el Sr Müller-Schwarze i RM Silverstein, (Eds.), Chemical Signals in vertebrates 3. Londres: Plenum Press.
- Tisserand, R. i Borges, M. (1994). L'art de l'aromateràpia . Edicions Paidós Ibèrica.