Taula de continguts:
- Com actuar davant d'una infidelitat en el matrimoni? 5 consells
- 1. Pren-te un respir
- 2. Desahógate
- 3. Parla amb la teva parella
- 4. Pren-te el teu temps
- 5. Presa una decisió
- Com tractar a la teva parella després d'una infidelitat
Valoració: 4,1 (8 vots) 17 comentaris
La infidelitat en la parella és una de les situacions més difícils de superar pel fet que fa referència a la traïció d'un dels membres de la parella cap a l'altre. Pel que aquest pacte d'amor, exclusivitat i confiança es trenca i això genera una enorme desil·lusió que per descomptat ve acompanyada d'un gran dolor emocional.
Així que si t'estàs preguntant com actuar davant d'una infidelitat, segurament et trobis en aquesta situació tan dolorosa i delicada en la qual no trobes que fer, et sents confós (a) i et costa aturar-te a pensar de manera objectiva que és el que vindrà a continuació i com va a ser la decisió que vas a prendre a partir d'això. És per això que en aquest article de Psicologia-Online: com actuar davant d'una infidelitat, anem a donar-te a conèixer un seguit d consells que sens dubte t'ajudaran a saber com afrontar aquesta situació.
També et pot interessar: Senyals de infidelitat emocionalCom actuar davant d'una infidelitat en el matrimoni? 5 consells
A continuació, et mostrarem alguns consells pràctics que pots començar a dur a terme per saber com actuar davant d'una infidelitat.
1. Pren-te un respir
Si acabes de descobrir que la teva parella és infidel, ja sigui perquè ho comprobaste per tu mateixa (o) o perquè ell (ella) t'ho ha confessat, segurament estaràs summament afectada (o) i confosa (o) en aquest primer moment. Pel que és necessari que abans que facis qualsevol cosa, posis un alt i et prenguis un respir per assimilar això que ha passat.
2. Desahógate
Si sents moltes ganes de plorar o de cridar per exemple, fes-ho! No et limitis i vulguis guardar això que ara mateix estàs sentint. És normal que ara mateix sentis molt dolor i tristesa pel que ha passat i has d'aprendre a gestionar-lo, la millor manera de fer-ho és desfogar i treure tot això que ara mateix sents.
3. Parla amb la teva parella
Un cop t'hagis desfogat i t'hagis tranquil·litzat una mica, cal que parlis sobre el que ha passat amb la teva parella. Expressa-amb sinceritat com et sents en aquests moments i demana-li que et doni una explicació sobre el que ha fet i que resolgui tots els dubtes que tinguis sobre la seva infidelitat i del que pensa i sent sobre la seva relació de parella.
4. Pren-te el teu temps
Pren-te el teu temps per fer una reflexió sobre coses importants com per exemple, sobre els teus sentiments, de com t'has sentit fins ara en la relació, si realment val la pena donar-li una altra oportunitat a la teva parella, si almenys abans de la infidelitat t'havies sentit prou estimada (o) i valorada (o) per la teva parella, entre moltes altres coses que és molt important que hagis de en compte perquè finalment puguis arribar a una conclusió on veritablement surtis beneficiada (o) i estiguis actuant en coherència amb tu mateixa (o).
5. Presa una decisió
Finalment, després d'haver-te pres el temps que hagis considerat necessari per prendre una decisió, ja sigui que hagis decidit continuar amb la relació o no, has de fer-ho saber a la teva parella perquè en cas que decidissin seguir junts i superar aquesta situació, tots dos arribin a certs acords que els ajudaran a aconseguir-ho. Descobreix aquí com superar una infidelitat.
Com tractar a la teva parella després d'una infidelitat
La infidelitat és una de les principals causes de la ruptura de les relacions amoroses i per tant és un tema bastant delicat a l'hora de tractar-lo i sobretot quan es pretén superar la infidelitat i restablir la relació. Si malgrat tot sents et sents desorientat (a) i no saps que fer davant aquesta situació o simplement t'agradaria rebre l'orientació i el suport d'un professional, és recomanable assistir a teràpia psicològica.
- Fins i tot, si ja has pres una decisió com per exemple, perdonar a la teva parella i continuar amb la relació, tots dos poden acudir a teràpia de parella perquè puguin ser orientats de manera professional i vagin superant aquesta situació de la millor manera possible.
- En cas d'haver decidit acabar la relació o que la teva parella hagi decidit abandonar-la, l'assistir a teràpia psicològica va servir de gran suport perquè puguis superar el procés de dol que vas a començar a causa de la separació.
Finalment, com és evident, la finalitat de la teràpia en si, serà la d'augmentar el teu benestar psicològic i emocional estant en la situació que et trobis i que puguis també trobar aquelles respostes que encara no tens clares causa de la confusió i a el dolor que estàs experimentant causat per la mateixa infidelitat i les emocions que ella comporta.
Aquest article és merament informatiu, en Psicologia-Online no tenim facultat per fer un diagnòstic ni recomanar un tractament. Et convidem a acudir a un psicòleg perquè tracti teu cas en particular.
Si vols llegir més articles semblants a Com actuar davant d'una infidelitat, et recomanem que entris a la nostra categoria de Teràpia de parella.