Taula de continguts:
- Donar i demanar feedback
- reflexionar
- demanar intimitat
- Calibrar la situació
- Practicar l'empatia
- prendre iniciativa
- donar espai
- aclarir dubtes
A moltes persones els ha passat que no saben molt bé com actuar després de passar la nit amb algú. Hi ha qui pensa que si li escriu semblarà que està massa pendent de l'altra persona, pel contrari, hi ha qui es desespera esperant un missatge que mai arriba i pensant en tot el que pot haver passat per no tenir cap senyal de l'altra persona. En tot cas, llevat que s'hagi establert molt molt bé anteriorment com serà a posteriori (i tot i així, tots / es sabem que en temes sentimentals mai hi ha una ciència exacta) pot ser motiu d'incertesa el com actuar després de tenir relacions, és per això que en aquest article de Psicologia-Online donarem 8 claus per saber com actuar en funció de la situació en què et trobis.
També et pot interessar: Per què em sento malament després de tenir relacions sexuals Índex- Donar i demanar feedback
- reflexionar
- demanar intimitat
- Calibrar la situació
- Practicar l'empatia
- prendre iniciativa
- donar espai
- aclarir dubtes
Donar i demanar feedback
Una bona forma d'actuar després de mantenir relacions és demanar feedback com s'ha sentit de manera assertiva i fluida i escoltar l'altra persona a l'respecte. Demanar feedback no és encaminar feia res seriós o voler redreçar les coses (encara que en la conversa pugui sorgir la temàtica) sinó simplement parlar de sexe i de la relació que heu tingut obertament. Això afavoreix la confiança entre tots dos i tenir sinceritat l'un amb l'altre, sigui el tipus de relació que sigui, amics amb dret, cosa esporàdica, demanar feedback ens pot ajudar a millorar ia saber què pensa l'altra persona després de fer l'amor amb nosaltres / es.
reflexionar
És important que cada persona després de tenir relacions es prengui uns moments per reflexionar sobre com s'ha sentit amb aquesta persona. Escoltar-primer a un mateix és el primer pas per poder prendre qualsevol tipus de decisió a la vida. No només s'ha de reflexionar sobre la trobada, sinó en com ha anat tot l'abans i el després, si ens hem sentit a gust en tot moment, si hi ha alguna cosa que ens ha molestat una mica -un comentari, una actitud, etc.- ho hem pogut fer comentaris. És important valorar la trobada de forma holística.
demanar intimitat
La intimitat és una cosa que s'hauria de donar per fet, però, per desgràcia, és una cosa que en moltes ocasions no es fa és respectar la intimitat de tots dos. És a dir, el que ha passat entre vosaltres és una cosa que es queda entre vosaltres. Ull, amb això no vol dir que tu no puguis explicar als teus amics i amigues que has passat la nit amb algú però no cal donar detalls de què s'ha fet o deixat de fer. Ningú és un trofeu per a ningú, la sexualitat és una part íntima de cada personai que a més quan mantens relacions amb l'altra persona involucres també la intimitat d'aquesta persona. Compartir les intimitats que has realitzat amb una altra persona sense el seu consentiment és una falta de respecte cap a aquella persona. Si no vols que això passi i intueixes que això pot passar, no dubtis a demanar que el que ha passat entre vosaltres es quedi entre vosaltres. Si sents que l'altra persona potser no pugui tenir això molt clar, és important deixar-clar.
Calibrar la situació
Cal destacar que cada trobada també té la seva particularitat, no amb totes les persones hi ha un vincle igual i això també s'ha de valorar per saber com actuar després de mantenir relacions. Per saber com actuar posteriorment es deu també valorar com ha estat la trobada i que esperaves tu d'aquest.
Practicar l'empatia
Hi hagi estat un embolic d'una nit o una mica més, sempre cal mostrar empatia i respecte cap a l'altra persona, ja que acabeu de viure un moment íntim per a tots dos, tot i que hagi estat simplement un rotllo. No està de més preguntar què tal a l'altra persona o simplement mostrar receptiu / a per a qualsevol inquietud o cosa que tingui a explicar-te.
prendre iniciativa
Una pregunta molt freqüent és quant de temps triga a anomenar una persona després de tenir relacions. Cada persona és diferent i dependrà en gran mesura de l'experiència viscuda i la intenció de seguir mantenint contacte amb tu o no. De tota manera, si tu vols contactar amb ell o ella, pots prendre tu la iniciativa.
Un cop hagis valorat els punts anteriors, pots valorar tornar a escriure a l'altra persona o no i de quina manera és millor o amb quina finalitat vols enviar el missatge. Per a això és molt important que abans d'agafar el mòbil i escriure, calibres com va ser la trobada, de quina manera va passar i com va ser tant el pre com el post.
Què escriure a un home o una dona després de fer l'amor? En funció de tot això, podem enviar un missatge de: "Et vindria de gust tornar a quedar?", O un simple: "Què tal?" per iniciar conversa. Si es prefereix. també es pot escriure alguna cosa com "L'altra nit m'ho vaig passar molt bé, espero veure't de nou".
donar espai
A vegades les coses es precipiten molt, és important que a l'calibrar la situació també pensem en l'altra persona i en com aquesta es pot sentir i fins i tot li podem preguntar si se sent còmode / a parlant amb nosaltres / es. Tot i així, és important no acaparar a l'altra persona amb missatges constants dient de tornar a quedar o com està, de vegades també hem de donar espai a l'altra persona i deixar que sigui aquesta la que mostri interès per nosaltres / es.
aclarir dubtes
En ocasions, la trobada entre dues persones pot generar dubtes a l'respecte de què ha significat i pot ser que vegis que les seves accions posteriors a haver mantingut relacions no són coherents o no són les que el teu t'esperaves.
Potser prèviament es mostrava molt afectuós / ao bé a l'acabar de mantenir relacions dormisteis abraçats i ara sembla com si cap d'aquests moments existís. Què vol dir quan una persona t'abraça per dormir després de fer l'amor? El fet de dormir abraçats després de mantenir relacions es pot associar a les diferents hormones segregades durant la relació que poden fer que una persona es mostri amb més actituds afectives, com és el cas de l'oxitocina o hormona de l'amor que ajuda a millorar el nostre estat d'ànim i també a formar vincles emocionals. Després de mantenir relacions es troba més oxitocina en el cervell i això pot fer que les persones mantinguem conductes més afectuoses per estrènyer llaços.
És important tanmateix, que si has notat un canvi radical en l'altra persona i això t'ha molestat o t'ha fet sentir malament, es ho comuniques i intentis demanar una explicació o donar el teu punt de vista respecte al tema, no tinguis por de afrontar allò que t'ha fet sentir aquesta actitud, l'altra persona ha de ser conscient de com fa sentir els seus actes.
Aquest article és merament informatiu, en Psicologia-Online no tenim facultat per fer un diagnòstic ni recomanar un tractament. Et convidem a acudir a un psicòleg perquè tracti teu cas en particular.
Si vols llegir més articles semblants a Com actuar amb una persona després de tenir relacions, et recomanem que entris a la nostra categoria de Sexologia.
Bibliografia- Morgado Bernal, I. (2015). Les emocions en el desenvolupament de les virtuts. Participació educativa , 4 (6), 47-50.