Taula de continguts:
- Tanatofobia: símptomes
- Causes de la tanatofobia o por a morir
- fòbies específiques
- Trastorns de pànic
- hipocondria
- Com superar la por a morir
- 1. Teràpia de conversa
- 2. Teràpia cognitiu-conductual
- 3. Tècniques de relaxació
- 4. Medicaments
Valoració: 4,3 (3 vots) 3 comentaris
La tanatofobia es coneix comunament com la por a la mort. Més específicament, pot ser una por a la mort o por a el procés de morir
Els signes i símptomes de la tanatofobia inclouen ansietat, por i angoixa. El tractament se centra en aprendre a reenfocar les pors ia parlar sobre els sentiments i preocupacions. En aquest article de Psicologia-Online t'expliquem les causes, símptomes i tractament per a la tanatofobia o por a morir.
També et pot interessar: Por als boscos o hilofobia: símptomes, causes i tractament Índex- Tanatofobia: símptomes
- Causes de la tanatofobia o por a morir
- Com superar la por a morir
Tanatofobia: símptomes
La tanatofobia a no està oficialment reconeguda per l'Associació Psiquiàtrica Americana (APA) com un trastorn. En canvi, l'ansietat que algú pot enfrontar a causa de aquesta por sovint s'atribueix a ansietat generalitzada.
Els símptomes de la tanatofobia poden no estar presents en tot moment. De fet, és possible que només es notin els signes i símptomes quan es comença a pensar en la seva mort o en la mort d'un ésser estimat.
Els símptomes més comuns de la por a morir inclouen:
- Atacs de pànic més freqüents
- Nivells alts d'ansietat
- mareig
- sudoració
- Palpitacions o batecs irregulars de cor
- fàstic
- dolor estomacal
- Sensibilitat a les temperatures calentes o fredes
Quan els episodis de tanatofobia comencen o empitjoren, vostè també pot experimentar diversos símptomes emocionals. Aquests poden incloure:
- Evitar als amics ia la família per llargs períodes de temps.
- enuig
- angoixa
- culpa
- persistent preocupació
Causes de la tanatofobia o por a morir
Mentre que la tanatofobia es defineix com un por general a la mort, hi ha molts tipus i causes d'aquesta ansietat, i els detalls en els quals un individu s'enfoca poden variar.
Les fòbies sovint són desencadenades per un esdeveniment específic que va tenir lloc en el passat d'una persona, encara que no sempre es recorda què va ser això. Els desencadenants particulars de la tanatofobia podrien incloure un esdeveniment traumàtic d'hora relacionat amb la quasi mort o la mort d'un ésser estimat.
Una persona que té una malaltia greu pot experimentar tanatofobia perquè té ansietat davant la mort, tot i que tenir mala salut no és necessari perquè una persona experimenti aquesta ansietat, però se sol relacionar amb l'angoixa psicològica.
L'experiència de l'ansietat de mort pot variar en funció de factors individuals. Aquests inclouen:
- Edat: un estudi de 2017 suggereix que els adults majors temen el procés de la mort, mentre que les persones més joves més comunament temen la mort en si mateixa.
- Sexe: segons un estudi de 2012, les dones eren més propenses que els homes a témer la mort dels seus éssers estimats i les conseqüències de la seva mort.
Els metges vinculen l'ansietat entorn de la mort amb una varietat d'afeccions de salut mental, inclosos els trastorns depressius, el trastorn d'estrès posttraumàtic i els trastorns d'ansietat.
La tanatofobia pot estar relacionada amb:
fòbies específiques
L'ansietat per la mort està associada amb un rang de fòbies específiques. Els objectes més comuns de les fòbies són les coses que poden causar dany o la mort, incloent serps, aranyes, avions i altures.
Trastorns de pànic
La por a morir juga un paper important en molts trastorns d'ansietat, com els trastorns de pànic. Durant un atac de pànic, les persones poden sentir una pèrdua de control i una por intensa a la mort o una fatalitat.
hipocondria
L'ansietat per la mort pot estar relacionada amb trastorns d'ansietat per malaltia, anteriorment coneguts com hipocondria. En aquest cas, la persona ha una por intensa associat amb emmalaltir i es preocupa excessivament per la seva salut
Com superar la por a morir
El tractament de l'ansietat i les fòbies com la tanatofobia se centra en alleujar la por i la preocupació associades a deixar d'existir. Algunes de les opcions existents són:
1. Teràpia de conversa
Compartir el que estàs experimentant amb un terapeuta pot ajudar-te a lluitar millor amb els teus sentiments. El teu terapeuta també t'ajudarà a aprendre maneres de tractar aquests sentiments.
2. Teràpia cognitiu-conductual
Aquest tipus de tractament es centra en crear solucions pràctiques als problemes. La meta és canviar el patró de pensament i posar la ment a gust quan s'enfronta a parlar de la mort o de la mort.
3. Tècniques de relaxació
La meditació, les imatges i les tècniques de respiració poden ajudar a reduir els símptomes físics d'ansietat quan ocorren. Amb el temps, aquestes tècniques poden ajudar a reduir pors específics en general.
4. Medicaments
El metge pot prescriure medicaments per reduir l'ansietat i els sentiments de pànic que són comuns en les fòbies. No obstant això, els medicaments poques vegades són una solució a llarg termini. Es poden usar per un curt període de temps mentre es treballa en teràpia per enfrontar la por.
Aquest article és merament informatiu, en Psicologia-Online no tenim facultat per fer un diagnòstic ni recomanar un tractament. Et convidem a acudir a un psicòleg perquè tracti teu cas en particular.
Si vols llegir més articles semblants a Tanatofobia o por a morir: causes, símptomes i tractament, et recomanem que entris a la nostra categoria de Psicologia clínica.
Bibliografia- Sinoff, G. (2017, February 27). Thanatophobia (death anxiety) in the elderly: The Problem of the child 's inability to ASSESS their own parent s death anxiety state. Frontiers in Medicine , 4 , 11.
- Missler, M., Stroebe, M., Geurtsen, L., Mastenbroek, M., Chmoun, S., & Van Der Houwen, K. (2012, June 1). Exploring death anxiety among elderly people: A literature review and empirical investigation. OMEGA -Journal of Death and Dying , 64 (4), 357-379.