Taula de continguts:
Valoració: 4 (5 vots) 6 comentaris
Molts sentiments s'exterioritzen i es comuniquen. Per exemple, l'amor es manifesta a través dels gestos d'afecte amb l'altre. De la mateixa manera, és habitual que una por es pugui compartir en la intimitat de la parella o d'una bona amistat. Però la realitat és que no tots els sentiments s'exterioritzen. De vegades, per pudor i en altres ocasions, per vergonya. Per exemple, de forma inconscient un fracàs sentimental o el rebuig poden causar sensació d'inferioritat.
Tots aquells sentiments que necessiten ser expressats però que romanen en el més profund de la consciència acaben produint frustració i ràbia interior fins al punt que la persona pot viure a la defensiva en certs moments de la seva vida. Senzillament, perquè la ràbia a l'igual que la ira té una gran força i, com ens fa sentir malament, ens cal acabar traient-. Però en canvi, tota ràbia que és reprimida amb força pot arribar a causar grans ferides i també, molt dolor i sofriment tant mental com físic. Per això, si vols aprendre a calmar la ràbia interior, continua amb la lectura d'aquest article.
També et pot interessar: Com trobar la pau interior i ser feliçCom calmar la ràbia interior
Per calmar la ràbia interior, en primer lloc, has d'aprendre a ser més flexible amb tu mateix. Per això, pots tractar-te com el teu millor amic. Enviar-te missatges positius en els moments de dificultat, confiança per afrontar el futur i comprensió per acceptar l'ahir. En moltes ocasions, la ràbia neix precisament de no poder assimilar un fet el passat. Davant tal incomprensió, el subjecte es recrea una i mil vegades en el record dels fets culpant d'alguna manera.
Mai és tard per aprendre a viure potenciant la capacitat de superació personal. Molts dels successos de el passat que es consideren errors des de la perspectiva present, són senzillament, trossets de vida que en el seu moment et van fer feliç. Per què culpar llavors d'una cosa que forma part del teu destí i de tu mateix?
Aquest article és merament informatiu, en Psicologia-Online no tenim facultat per fer un diagnòstic ni recomanar un tractament. Et convidem a acudir a un psicòleg perquè tracti teu cas en particular.
Si vols llegir més articles semblants a Calmar la ràbia interior, et recomanem que entris a la nostra categoria de Creixement personal i autoajuda.