Taula de continguts:
- Com actua una persona optimista?
- 1. Sentit de l'humor
- 2. Observar les coses en el seu context
- 3. Autenticitat
- 4. Realistes
- 5. Benestar emocional
- Què vol dir ser una persona pessimista?
- 1. Visió negativa de la realitat
- 2. Queixes freqüents
- 3. Tenen una imatge equivocada de si mateixes
- 4. Es comparen amb els altres
- 5. Inseguretat
- Com arribar a ser una persona optimista
- Com tenir una actitud optimista
Valoració: 5 (1 vot) 1 comentari
L'optimisme o el pessimisme s'entenen millor vistos des de la comparativa d'aquelles actituds pròpies de cada punt de vista. Una mateixa persona pot passar per moments d'optimisme i altres de major pessimisme en la seva pròpia vida.
No obstant això, quan cada ésser humà mira amb sinceritat en el seu interior també pot donar-se compte de quina és la tendència més habitual en la seva vida o en el seu present. Quines són les característiques de les persones optimistes i pessimistes ? En Psicologia-Online t'ho expliquem.
També et pot interessar: Persones tòxiques: característiques i com tractar-Índex- Com actua una persona optimista?
- Què vol dir ser una persona pessimista?
- Com arribar a ser una persona optimista
Com actua una persona optimista?
L'optimisme produeix admiració ja que la majoria de les persones volen viure-ho en la pràctica. No obstant això, l'optimisme no és innat sinó que es conrea a través d'hàbits marcats per la constància. Com actua una persona optimista?
1. Sentit de l'humor
Són persones que tenen la capacitat de relativitzar les dificultats i les circumstàncies externes a través d'una mirada divertida que posa el punt d'atenció en algun aspecte còmic de la realitat en si mateixa. El sentit de l'humor és una decisió personal ja que cada persona pot conrear-se de manera individual.
2. Observar les coses en el seu context
En relació amb el punt anterior, les persones optimistes també són capaços de relativitzar determinades circumstàncies perquè atenen el context del que ha passat i observen que tot passa i res no roman. És a dir, allò que avui és plena actualitat, dins de només uns dies serà passat. Per això, els optimistes viuen el present amb una visió constructiva.
3. Autenticitat
El veritable optimisme només és efectiu quan és sincer. Des d'aquesta perspectiva, una de les cara característiques de les persones optimistes és que irradien llum allà on són perquè encomanen la seva bona energia als altres a través de reflexions, paraules, actituds i el mateix exemple.
4. Realistes
De vegades, els que viuen un moment de pessimisme senten que els optimistes s'allunyen de la realitat en les seves interpretacions. No obstant això, el pensament positiu veritablement efectiu és aquell que també integra la realitat de la vida. Les persones optimistes també viuen dificultats i moments difícils. No obstant això, intenten centrar-se en ocupar-se de allò que poden gestionar en lloc de preocupar-se de manera crònica. Intenten generar alternatives, busquen ajuda si la necessiten i no es tanquen en si mateixos.
5. Benestar emocional
Bona part de l'benestar que experimenten les persones optimistes depèn de la seva pròpia actitud. És a dir, aquesta sensació d'harmonia és un reflex de l'impacte positiu que els pensaments feliços produeixen en el pla afectiu a través d'un diàleg interior amable i constructiu. L'optimista té una autoimatge constructiva de si mateix i la manera en què s'observa influeix en la forma en què es posiciona en les diferents esferes de la seva vida.
Què vol dir ser una persona pessimista?
Les persones optimistes també tenen moments de pessimisme. I els que se senten més pessimistes, també tenen instants d'optimisme. Per aquesta raó, tots dos conceptes es retroalimenten en la pròpia experiència de l'viure. La principal diferència entre l'optimisme i el pessimisme pot ser la manera d'enfocar la vida i els reptes que aquesta mateixa et proposa. Quines són les característiques de les persones que tendeixen a pensar en negatiu?
1. Visió negativa de la realitat
Això pot observar-se en tots els fragments de el temps. Per exemple, el protagonista recorda amb més freqüència les situacions tristes de l'ahir o viu amb la percepció d'enyorança crònica que li impedeix gaudir de el present. De la mateixa manera, se centra més en les mancances que en els motius de gratitud pel present. De la mateixa manera, visualitza el futur des del prisma de la inseguretat. Per tant, el pessimisme, a l'igual que l'optimisme, mostra una mirada davant la realitat.
2. Queixes freqüents
Si al mapa de la pensada sorgeixen creences limitants que boicotegen el potencial d'aquesta persona, en el pla de l'expressió verbal sorgeix la tendència a la queixa com una resposta d'insatisfacció personal. La queixa no soluciona res per si mateixa, però, sembla un mantra per qui contempla la realitat des de la perspectiva de l'autocompassió, la sensació de mala sort, la comparació amb els altres o la por.
De vegades, les persones pessimistes arriben a la conclusió que no tenen sort perquè aquest és el missatge que s'han repetit a si mateixes en infinitat d'ocasions.
3. Tenen una imatge equivocada de si mateixes
Les persones pessimistes tenen una visió distorsionada de les seves capacitats i talent. I, sovint, confonen la manera en què es veuen a si mateixa amb la forma en què creuen ser vistes pels altres. Per exemple, no se senten còmodes quan reben paraules de reconeixement perquè no es creuen realment mereixedores d'això. El pessimisme és una de les característiques de les persones amb autoestima baixa.
4. Es comparen amb els altres
Les persones pessimistes poden perdre dosi d'energia en la tendència recurrent de viure des de la comparació a l'idealitzar als altres i a l'situar-se a si mateixes en un paper d'inferioritat.
5. Inseguretat
Són tants els pensaments negatius que poden passar per la ment d'una persona al llarg d'una sola jornada que aquestes creences es traslladen a l'àmbit de l'acció en la forma d'una actitud marcada per la inseguretat davant de situacions noves que produeixen por.
Com arribar a ser una persona optimista
L'optimisme i el pessimisme no són conceptes absoluts ja que tot ésser humà té pensaments negatius i altres feliços. Les característiques de persones optimistes i pessimistes poden aparèixer en un mateix individu de forma simultània. Pel que la pregunta " és millor ser optimista o pessimista ?" en ocasions, pot no tenir gaire sentit.
Com tenir una actitud optimista
No obstant això, si una persona sent que el pes de la negativitat excedeix de manera considerable a la bona energia de l'optimisme, llavors, pot comprometre amb la seva pròpia capacitat per iniciar un procés de canvi personal perquè l'optimisme no és un privilegi exclusiu d'aquells que se senten d'aquesta manera, sinó una meta possible i assolible. Com arribar a ser una persona optimista?
- Així com no hi ha un límit definitiu en la saviesa, tampoc hi ha un límit màxim en l'optimisme. Per tant, intenta posar en valor aquelles accions senzilles del dia a dia que exercites amb l'objectiu de cuidar-te a tu mateix.
- Decideix ser optimista. Per a això, elabora una llista de motius pels quals vols arribar a aquesta missió. Aquestes raons constitueixen una font important de la teva motivació. Quan et trobis davant d'una situació complexa, recorda que tu ets lliure de decidir com vols respondre davant seu. Quina opció et compensa més? Tria la que més et convé.
- Cursos de creixement personal. Tan important com la formació professional és la formació per a la vida. I aquests tallers d'autoconeixement poden marcar un punt d'inflexió en els que ejecitan nous recursos i habilitats de resiliència en el context de sessions formatives guiades per experts en psicologia.
- Porta l'humor a la teva vida a través del cinema, el teatre, els monòlegs, la literatura i les converses amb amics. L'estímul de l'humor aguditza el teu enginy en benefici de la felicitat.
- Llegeix llibres de psicologia positiva i confia en el potencial d'aquestes reflexions vitals que pots convertir en un lema per al teu present.
Aquest article és merament informatiu, en Psicologia-Online no tenim facultat per fer un diagnòstic ni recomanar un tractament. Et convidem a acudir a un psicòleg perquè tracti teu cas en particular.
Si vols llegir més articles semblants a Característiques de persones optimistes i pessimistes, et recomanem que entris a la nostra categoria de Personalitat.