Taula de continguts:
Tan important és saber perdre com saber guanyar, ja que l'experiència de la derrota ens ajuda a recuperar la perspectiva també en la victòria. No obstant això, la idea de la pèrdua planteja unes connotacions negatives per a aquells que vinculen la pèrdua amb la derrota i el fracàs. I confonen el seu propi valor personal amb els resultats externs. Hi ha un aprenentatge vital en qualsevol context: aprendre a perdre. Acceptar d'una forma serena que la realitat externa pugui ser contrària als desitjos interns. La força de voluntat és un signe de saviesa però també és molt important renunciar a un objectiu en determinat moment.
També et pot interessar: Com aprendre a superar-se a si mateixSuperar la frustració
La pèrdua ens ajuda a gestionar la frustració que, realment, resulta incòmoda i molesta. La frustració pot causar tristesa, ira, cansament psicològic, malestar intern i solitud. La frustració és una experiència molt humana, però, és recomanable que estiguem aturats en aquest punt durant el menor temps possible. La frustració crònica contamina el cor amb dosis d' estrès, pensament negatiu i ansietat.
Acceptar la història tal com és
La millor manera de aprendre a perdre és tenir la capacitat d'acceptar aquestes experiències amb serenitat. Sense explicar-nos excuses a nosaltres mateixos que disfressin la realitat amb històries que mostrin un discurs diferent. En altres casos, també és recomanable no confondre un fracàs amb el fet d'haver-te donat per vençut abans d'hora.
Pots enviar-te a tu mateix missatges motivadors que t'ajuden a perseverar en el camí de la superació: "Encara no ho he aconseguit". Aquesta frase deixa la porta oberta a l'esperança. Mentre que el missatge: "He fracassat", mata per complet aquesta esperança. La importància de l' diàleg interior és notable tant per guanyar com per perdre amb intel·ligència emocional i tranquil·litat. El teu valor no depèn dels resultats externs perquè l'ésser va més enllà de l'tenir i de la productivitat.
Aquest article és merament informatiu, en Psicologia-Online no tenim facultat per fer un diagnòstic ni recomanar un tractament. Et convidem a acudir a un psicòleg perquè tracti teu cas en particular.
Si vols llegir més articles semblants a Aprendre a perdre, et recomanem que entris a la nostra categoria de Creixement personal i autoajuda.